Gesunde Ernährung für Berufsschüler/innen

Junge Frauen möchten meist schlank und junge Männer muskulös sein. Tatsächlich werden in Deutschland immer mehr junge Menschen dick.  Auch steigt unter den Jugendlichen die Zahl der psychisch Kranken. Die Ernährung spielt im Alltag junger Deutscher meist nur eine untergeordnete Rolle. Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Gesundheit sollte mehr in das Bewusstsein junger Menschen gerückt werden.

Inhaltsschwerpunkte:

  • Zusammenhang Ernährung und Gesundheit
  • Warum verursachen einige Lebensmittel Heißhunger?
  • Fettgehalt verschiedener Lebensmittel und deren Auswirkung auf die Psyche
  • Warum kann man beim Naschen so schlecht aufhören?
  • Bedeutung der Kohlenhydrate als Energielieferanten
  • Was ist von der Low-Carb-Diät zu halten?
  • Wie gesund sind Eiweißpräparate und Sportlergetränke?
  • Wie wirken verschiedene Getränke auf das Gewicht?
  • Wie oft am Tag sollte man essen?

Dauer: ca. 2 Stunden