Belastbar im Alltag durch Ernährung
Ernährung gegen Erschöpfung und Stress
Wie werden Körperkräfte mobilisiert und in schwierigen Situationen die Nerven gestärkt?
Was kann gegen stressbedingte Schmerzen getan werden und wie wird der Schlaf erholsam? Mit der richtigen Ernährung können Reserven geweckt, Abwehrkräfte und Durchhaltevermögen erhöht und Stresssituationen besser überstanden werden.
Sie erfahren:
- Wie Stress Körperfunktionen beeinflusst
- Wie Leistungsknicks verhindert werden
- Wie die Stimmung auch bei Belastungen gut bleibt
- Wie Konzentration und Gedächtnis gestärkt werden
- Wie Schmerzen verhindert werden
- Wie man sich bei Zeitmangel gesund ernähren kann
- Welche Snacks, Speisen und Getränke vorbereitet werden können
Rezepte
- Für Eilige
- Zum Vorbereiten
- Zum Mitnehmen
- Für alle Tageszeiten
- Für eine ausreichende Nährstoffversorgung
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176 Seiten
Gebundene Ausgabe
ISBN: 987-3-9811910-1-1
Preis: 12,50 €
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